

きのこたっぷり
和風ドライカレー
今月のテーマ
[ 季節(旬) ]
きのこの旨みをたっぷり味わえる、
和風仕立てのドライカレーをご紹介します。
味噌と醤油のコクがカレーの風味とよく合い、
いつもとはひと味違う味わいを楽しめます。
材料(2人分)
- ごはん
- 2膳分
- 国産十八雑穀
- 1パック
- 好みのきのこ2~3種類(各7㎜角)
- 150g
- 合挽き肉
- 150g
- 玉ねぎ(みじん切り)
- 1/2個分
- にんにく(みじん切り)
- 1片分
- しょうが(みじん切り)
- 1片分
- こめ油
- 小さじ1
- カレー粉
- 大さじ1
- 卵
- 1個
- パクチー
- 適宜
A(合わせておく)
- 味噌
- 小さじ2
- 醤油
- 小さじ2
- みりん
- 大さじ1
- 水
- 50mL
作り方
調理時間:25分
-
1好みのきのこ(しいたけ、しめじ、エリンギ、まいたけ、マッシュルームなど)2~3種を、各7mm角に切る。

-
2玉ねぎ、にんにく、しょうがをみじん切りにする。

-
3フライパンにこめ油、②のにんにく、しょうがを加えて弱火にかけ、香りが出れば②の玉ねぎを加えて中火にし、玉ねぎが透き通ってしんなりするまで炒める。

-
4③に合挽き肉を加えて中火でほぐしながら炒め、肉の色が変わり、余分な水分が飛ぶまで3分くらい炒める。

-
5④に①のきのこ類を加えて、中火強で炒め、水分を飛ばすように4分くらい炒める。

-
6⑤の具材をフライパンの端に寄せて、カレー粉を加えて炒め、香りが立てば、具材と混ぜ合わせる。炒め過ぎに注意。

-
7⑥にⒶを加えて、中火でしっかりと混ぜた後、時々混ぜながら3分くらい炒める。

-
8⑦の汁気がほぼ飛んで調味料が具材にしっかり絡んだら、味をみて、足りなければ調味する。

- 9目玉焼きを作り、器にご飯を入れて⑧を盛り付け、目玉焼とパクチーを添えて完成。


𠮷田先生からの
ワンポイント
監修料理研究家 𠮷田麻子さん

秋の味覚のきのこを多種類、たっぷりいただけるレシピ。ご紹介レシピではしいたけ・まいたけ・マッシュルームを使用しましたが、どんな組み合わせでもOKです。今回は市販のカレー粉を使いましたが、お好みでクミンやコリアンダーなどのスパイス系を加えてアレンジを楽しんでも。冷凍保存できるので、作り置きにもおすすめです!

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