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顔の毛穴は無くせる？毛穴をすっきりさせて目立たなくさせる方法

頬やおでこをはじめ、鼻の毛穴の黒ずみなど、顔の毛穴が目立つことに悩んでいませんか？

顔の毛穴は、間違ったスキンケアや生活習慣の乱れなどから肌トラブルを起こし、目立ちやすくなってしまいます。ですので、毛穴が目立つ原因を理解し、自分の肌に合った正しい方法でケアすることが大切です。

毛穴が目立ちやすい顔の部位

顔の肌質は部位によって異なり、毛穴が目立ちやすい場所とそうでない場所があります。具体的に、顔の毛穴が目立ちやすい部位は以下の4つです。

頬

頬は、乾燥や皮脂の過剰分泌、加齢などにより毛穴が目立ちやすい部位です。20代後半〜30代になると肌質が変化したり、コラーゲン・エラスチンの減少によって肌の弾力が低下したりして、毛穴が開きやすくなります。

頬は面積が広く外部刺激によるダメージを受けやすいため、過剰なスキンケアや摩擦、紫外線などによって、年齢に関係なく肌の老化や毛穴の目立ちが起きやすい部位です。

40代になると皮脂の分泌量が減るため、毛穴がさらに目立つようになる可能性があります。また、表情筋の衰えによって、肌がたるんで皮膚が下に引っ張られてしまい毛穴を目立たせる原因にもなります。

鼻

鼻は、皮脂の過剰分泌やお手入れ不足、摩擦などによって「黒ずみ毛穴」など、毛穴が目立ちやすい部位です。

皮脂の過剰分泌によって毛穴が開くと、毛穴に化粧が詰まって角栓ができやすくなります。洗顔不足や摩擦ダメージによるターンオーバーの乱れも角栓の原因です。角栓は黒ずみ毛穴の原因であり、毛穴に詰まった角栓が酸化すると黒くなって毛穴が黒ずんでしまいます。

おでこ

おでこは皮脂腺が多く、皮脂の過剰分泌により毛穴が目立ちやすい部位です。開いた毛穴に化粧が詰まって黒ずみ毛穴になったり、シワによる皮膚のたるみによっても目立ちやすくなります。

また、テカリや汗などによってメイクが崩れると、毛穴がさらに目立ちやすくなります。

眉間

眉間はおでこと同様に皮脂腺が多く、毛穴が目立ちやすい部位です。皮脂の過剰分泌によって毛穴が開きやすいため、眉メイクや汚れが残っていると詰まり毛穴の原因にもなります。

また、毛穴の詰まりによるざらつきが目立つこともあります。

毛穴が目立つのはどうして？主な原因とは

毛穴が目立ちやすくなってしまう主な原因として、以下5つの毛穴トラブルが挙げられます。

皮脂の過剰分泌

皮脂の過剰分泌とは、皮脂が必要以上に多く分泌されることです。もともと皮脂には、肌のうるおいを守り乾燥を防ぐ役割があります。
皮脂は毛穴の奥にある皮脂腺で作られ、毛穴を通って肌の表面に分泌されています。皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まったりしやすくなり、毛穴が目立ってしまう原因になります。

皮脂の過剰分泌は、脂質・糖分の摂りすぎやホルモンバランスの乱れなどによって発生しやすいです。特に皮脂腺の多いTゾーン（おでこや鼻）では多くみられます。

乾燥による

乾燥によって肌の水分が不足すると、肌のキメが乱れてしまい、毛穴が目立ちやすくなってしまいます。

肌の乾燥は、保湿不足や冷暖房などの影響で発生しやすいです。洗顔のしすぎなど間違ったスキンケアも乾燥の原因になるため注意しましょう。

角栓の詰まり

角栓とは、毛穴に残った皮脂や古い角栓、産毛、汚れなどが、毛穴に栓をするように詰まって固まったもののことです。角栓に含まれる皮脂は外気に触れると酸化して黒くなり、黒ずみ毛穴になってしまいます。

角栓の詰まりは、クレンジングや洗顔が足りていなかったり、摩擦や刺激などによってターンオーバーが乱れてしまったりすると発生しやすいです。

加齢による肌のたるみ

肌がたるんで皮膚が下に引っ張られると、それに伴い毛穴も目立ちやすくなってしまいます。

肌のたるみの主な原因は加齢です。年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少したり、肌の柔軟性が低下したりすることで、次第にハリが失われて肌がたるんでしまいます。

紫外線ダメージ

紫外線は、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えて破壊してしまうため、日やけ対策をせずに多くの紫外線を浴びていると毛穴目立ちの原因になります。

また、紫外線には皮脂の酸化を促す作用もあるため、過酸化脂質によって肌の老化を促進させたり、ターンオーバーが乱れたりするトラブルにもつながりやすいです。

【肌質別】毛穴が目立つ理由

毛穴のトラブルは、肌質によって起こりやすいものが異なります。ここでは、以下の肌質別に発生しやすい毛穴トラブルを解説します。

脂性肌（オイリー肌）

脂性肌とは、皮脂分泌の多い肌です。うるおいや弾力はありますが、過剰分泌がみられやすいため、毛穴が目立ちやすく、また、皮脂の酸化による黒ずみ毛穴が発生しやすくなります。

乾燥肌

乾燥肌とは、肌の皮脂や水分が不足している肌のことです。水分不足や肌のハリ・弾力の低下によって、毛穴が目立ちやすくなります。

混合肌

混合肌とは、脂性肌と乾燥肌が混在している肌のことです。Tゾーンは皮脂が多いため黒ずみ毛穴がみられやすく、頬などのUゾーンは乾燥による毛穴の目立ちがみられやすくなります。混合肌は顔の部位ごとに毛穴トラブルが違うため、部位ごとの適切なケアが必要です。

敏感肌

敏感肌とは、肌のバリア機能の低下により刺激を受けやすい状態の肌です。 肌のバリア機能の低下によって乾燥しやすいため、毛穴が目立ちやすくなります。また、摩擦・紫外線などの外部刺激や、過剰なスキンケアなどによる毛穴トラブルも起こしやすいです。

顔の毛穴を目立ちにくくさせられる？

毛穴には、皮脂を分泌して肌を守るという大切な役割があるため、顔の毛穴を完全になくすことは難しいです。ただし、毛穴トラブルの原因を解消し、毛穴を目立ちにくくさせることはできます。

お肌の状態は一日で劇的に変わることはないため、毛穴の目立ちにくい美肌を目指すには毎日のスキンケアを正しく丁寧に続けることが大切です。

顔の毛穴を目立たなくさせる方法

顔の毛穴を目立ちにくくさせるには、日々のスキンケアとインナーケアを見直すことが大切です。ここでは、顔の毛穴を目立ちにくくさせる方法として、以下の4つを紹介します。

正しくクレンジングや洗顔をする

メイクや汚れが肌に残っていると、皮脂や古い角質と混ざり合って角質の原因になります。日々のクレンジングや洗顔は肌質にあったものを使い、ゴシゴシ擦らず優しく洗って汚れを落としましょう。

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保湿をしっかりする

クレンジング・洗顔をしたあとは、肌の水分が蒸発しやすい状態です。肌が乾燥すると毛穴目立ちの原因になるため、できるだけ早く化粧水や美容液、クリームで水分を閉じ込めて保湿しましょう。

ただし、過剰に保湿すると、余分な油分が皮脂と混ざって詰まり毛穴の原因になったり、肌のバリア機能が低下して乾燥肌の原因になったりします。保湿ケアの際は、基本的にパッケージに記載の使用量を守っておこないましょう。

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紫外線対策徹底する

紫外線によるダメージは、毛穴の目立ち・黒ずみの原因になります。

日中は室内にいても紫外線によるダメージを受けているため、毎日日やけ止めを塗って対策することがおすすめです。外に出る際は、帽子や日傘を活用して紫外線から肌を守りましょう。

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生活習慣を見直す

睡眠不足や乱れた食生活は、皮脂の増加やターンオーバーの乱れなどにつながり、毛穴トラブルの原因になります。

毛穴が目立ちにくいよう肌を整えるには、十分な睡眠やバランスの良い食事、適度な運動などを心がけ、体の内側からもケアすることが大切です。

要注意！毛穴目立ちを悪化させるNG行動

以下のような行動は毛穴目立ちを悪化させてしまうため、できるだけ避けるようにしましょう。

過度に洗顔をする

過度な洗顔は皮脂を必要以上に取り除いてしまうため、肌を乾燥させてしまい、その結果皮脂の過剰分泌を招いてしまいます。洗顔は朝晩の1日2回に留め、洗顔料は適量を守って使用しましょう。

強く擦るスキンケア

強く擦るようにスキンケアすると、摩擦で肌にダメージを与えてしまいます。 指の腹を使って優しくなでるようにケアすることが大切です。

メイクを落とさずに寝る

メイクをしたまま寝ると、化粧品や皮脂、汚れが毛穴に詰まり、黒ずみ毛穴の原因になります。帰宅後は、毎日クレンジングをしっかりおこない、寝る前に肌を清潔に保つことが大切です。

毛穴を目立たせなくするために正しいケアをしよう！

過剰なスキンケアや外部刺激、加齢、乱れた生活習慣などは毛穴トラブルにつながり、毛穴を目立たせる原因になります。今回お伝えした原因や肌質別の毛穴が目立つ理由を把握して、自分の肌を守るために適切なスキンケアをおこなっていきましょう。

毛穴を完全に無くすことは難しいですが、目立ちにくくさせることはできます。スキンケアや生活習慣を見直し、毛穴の目立ちにくい美肌を目指しましょう。

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