体も心もぽかぽかにしてくれるホットドリンク。今冬はおいしくてキレイになる「ハーブティー」を習慣にしてみましょう。今回は、オーガニックハーブティー専門店「YUANHERB」のオーナーの岡田葵さんに、メリットやおすすめのハーブティーなどを教えていただきました。
オーガニックハーブティー専門店「YUANHERB」オーナー、ハーブティーブレンダー。体調不良をきっかけに様々な自然療法に興味を持つ。なかでもハーブティーの魅力に惹かれ、ハーバルセラピー（植物療法）を学ぶ。多くの人が健やかな心身を保てるよう、オーガニックハーブティー専門店を立ち上げ、現在に至る。
YUANHERB（ユアンハーブ）：http://yuan-herb.jp/
温かいハーブティーを飲むと、内臓が温められ体内の循環がよくなります。また、ハーブの種類によっては体の中の老廃物を体の外に押し出す作用が強まり、溜まっていた余分な水分を尿として排出しやすくなります。
食事前に温かいハーブティーを飲むと、空腹感がやわらぎ食べ過ぎを抑えてくれます。また、内臓を温めてくれるので、消化促進もサポート。気分も落ち着いて食事をよりおいしくいただくことができます。
ハーブティーを飲んで体を温めると、内臓の働きが活性化し、血の巡りもよくなります。さらに、お悩みに合わせたハーブを選ぶことで、便秘や冷え性、むくみなども軽減してくれます。
温かいハーブティーは、ひとくち飲むだけでその香りとともに心がホッと落ち着きます。また、カフェインが含まれていないハーブティーが多いため、体にもやさしいドリンクと言えます。
寒さを感じる時だけではなく、ハーブティーを習慣化することでじんわり体も元気になって、気分もリラックスできます。あったか美人を目指して、さっそくハーブティー習慣をはじめてみましょう！
ホッとひと息つきたい時や、喉をうるおしたい時に飲んでもらってOKです。特におすすめしたいのは食事前と朝。食事前に飲むと食べ過ぎを抑えてくれます。また、朝にハーブティーを飲むことで体を目覚めさせ、一日の始まりから元気に過ごすことができます。
飲み方に特別なルールはありませんが、体が温まるからと言って、飲み過ぎてしまうのはちょっとNG。たくさん飲むとトイレの回数が増えすぎたりもしてしまうので、体の声に耳を傾けて適量を心がけましょう。
※妊娠中や授乳中の方は控えたほうがいい種類もあります。それぞれの状況に応じてご判断ください。
花や葉は3分、茎や根は5分を目安に抽出させ、必ず最後の1滴まで注ぎいれましょう。最後の1滴は「ベストドロップ」といって、うまみや有効成分が凝縮されているのです！
抽出中は必ずフタを閉じましょう。立ち上る蒸気に含まれている成分も逃がさずいただきたいですね。
先にお湯を入れたティーカップに、静かにティーバッグを滑り込ませましょう。ティーバッグの茶葉は細かくカットされており、お湯を直接かけると成分が一気に出てしまうので気を付けて。
0120-0538-14