朝の時間を大切に！ランニングは生活の一部です。

自分の暮らしの中で一番大切にしているのは、朝の時間ですね。起きてから植物に水を与えたり、朝日の中で朝ごはんを食べたりすることが好きです。あとはランニング。走り始めて今年で9年目になりますが、もう生活の一部といってもいいくらいです。寒い時期は外に出るのが億劫になる事もありますが、パジャマを脱いでしまえばこっちのもの。走り出せばいつもの景色が朝日で輝いて見えたり、気持ちがスッキリしたり、走ってよかったと思うことの方が大きいんです。2019年は東京マラソンにも初挑戦するので、いつものランニングに加えて、スピードや距離を意識して走っています。

スキンケアは保湿が大事。春菊やパクチーも積極的に食べています。

スキンケアの中で一番大切にしていることは、保湿です。化粧水を何度か重ねてつけて頬にゆっくりしみこませるようにしています。あとのケアはシンプルですが、保湿だけは入念にしていますね。料理を作る事も大好きなのですが、食物繊維が豊富な食材や、緑黄色野菜がお肌を綺麗に保てると思っているので、最近率先して取り入れているのは、ケールや春菊、パクチーはデトックス効果があり便秘解消にも効果的なので、よく摂るようにしています。

お知らせ
「高山都の美・食・姿」展Final
会期：2019年1月8日（火）～22日（火）
会場：3階（中央A6）＝婦人服フロア特設会場