RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

紫舟さんメインイメージ

Vol.248　紫舟さん

早寝早起きで、自分のリズムを大切に！

日本の伝統文化である「書」を様々なアートと昇華させ日本の思想や文化を世界に発信。2014年フランス国民美術協会展で書画で金賞、彫刻で最高位金賞を日本人初W受賞。2017年現・上皇上皇后両陛下が『紫舟』展に行幸啓され、紫舟は拝謁の栄を賜り、自ら作品をご案内。代表作：『龍馬伝』『美の壺』など。

RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

あなたらしい素顔の秘訣
紫舟さん写真

朝日をたっぷり浴びることから1日がスタート！

好きな時間は、毎朝の散歩です。朝5時半ごろからおよそ1時間ほど自然の中を歩きます。近隣に山があるので、朝日を浴びながら、草花や木に囲まれてあるくと、なんともいえない幸福な気持ちになりますし、1日のスイッチがここで入ります。このスタイルは、コロナ禍になってから始めたのですが、日中はマスクをしながら家にいる生活が続いて、体を動かしたいという思いと、思い切り深呼吸したいという気持ちから、朝早く歩くことにしました。時には眠くてもう少しベッドにいたいな、と思うこともありますが、家の中に好きな窓があって、起きてすぐにそこから景色を見るようにすると、よし今日も歩くぞ！という気持ちになります。1日が早く始まるので、時間を有意義に使えますし、特に私は午前中に作品を書くことが多いので、集中して書に向き合えています。

紫舟さん写真

睡眠は一番のスキンケア！

年齢を重ねて感じることは、睡眠がいかに肌に重要なことか、ということですね。かつてOL時代もあったのですが、その時は忙しすぎて、常に肌がくすんでいて、目の下のたるみやクマがあり、何をしても取れずに諦めていました。ある時から、夜10時に寝るように生活リズムを整えたんです。そうすると、それまであったクマやくすみが日を重ねるごとにどんどん取れていって、自分の顔がぱっと明るくなりました。今も、どんなに忙しくても、自分の健康より大切なものはないと思うので、仕事に区切りをつけて夜10時には寝るようにしています。食事面では、朝ごはんを抜いて、昼と夜の2食をいただくようにしています。ランチの前に、豆腐と大豆プロテイン、お野菜、果物をジューサーで混ぜてドロッとしたスーパードリンクを作って飲んで、タンパク質をしっかりとってから、野菜中心の食事を摂るようにしています。肌が元気になるような気がします！

お知らせ

Love Letter Project’22
2022年10月8日(土)
『マスタークラス』 10:30〜12:30 参加費30,000円 定員20名
『一般向け』 14:30〜16:30 参加費5000円 小学生 2500 円 定員50名
[会場] 恵比寿ガーデンプレイス「ザ・ガーデンルーム」

紫舟さんのトーク内容は、
radiko.jpで2022年10月8日まで聴くことができます！

毎週土曜日8：30〜
RADIODONUTS（J-WAVE） 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

Be yourself 一覧へ

注目のおすすめ記事