RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

崎山つばささんメインイメージ

Vol.227　崎山つばささん

食べ物が自分の肌と体を作る！食生活を見直しています！

1989年11月3日生まれ。千葉県出身。2014年に俳優デビュー。ミュージカル『刀剣乱舞』シリーズ、舞台『幽☆遊☆白書』など数多くの人気作品に出演。主な出演作に、映画『クロガラス』、ドラマ『薄桜鬼』、舞台『幕末太陽傳 外伝』など。2017年にはCDデビュー。2022年4月ミニアルバム『petit fours』発売。

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あなたらしい素顔の秘訣
崎山つばささん写真

サウナの時間は自分を見つめ直す時間

仕事が早く終わった時や休日に、時間を見つけてサウナに行きます。その時間が、忙しい中でも自分を見つめ直せるというか、リフレッシュできる時間になっていますね。もともと温泉や銭湯が好きで、昔からよく行ってたんですよ。その時もサウナがあれば入っていましたが、数年前に放送されたサウナのドラマをきっかけに、そこから結構火がつきましたね。
そのタイミングで周りにも結構サウナ好きが多くなってきたので、サウナハット買ったりとかして楽しみはじめました。汗をかくことがやっぱり気持ちよくて、老廃物が出てるんですかね、体もリフレッシュするし、脳もスッキリするし、みたいな感覚はあります。基本的に一人で行くことが多いですね。誰かとサウナ行っても、それぞれのスタイルがあるので、結局はぐれちゃうんですよ。あと、サウナ入って水風呂入って、またすぐサウナ入る人もいらっしゃるんですけど、僕はけっこうそれだと体が疲れちゃうので、一旦外気浴して休憩して、もう一回サウナ入ってというスタイルが自分のサウナの楽しみ方です。

崎山つばささん写真

舞台メイクを落とす時はしっかりと、でも肌には優しく！

一応見られる仕事ではあるので、スキンケアに関しては最低限のことをはやろうっていう意識はありますね。乾燥に気をつけるとか、けっこう舞台メイクは濃かったりするので、しっかり落としてから洗顔するとか、そういう基本的なことはするようにしています。なるべく力強くやらないように、男性なので落とす時もゴシゴシやっちゃったりするんですけど、それは肌にはあまり良くないと聞くので、気をつけるようにしています。ライスフォースは舞台界隈で使ってる人多いですよ。メイクする前や落とした後に、ささっとつけてから帰る方も多いですね。僕も、スキンケアに関する情報は、ヘアメイクさんに教えてもらって使ってます。なるべく運動するようには心がけていますが、それよりも食べるもののほうが気をつけていて。
今までは食べたいもの食べたり、脂っこいもの食べたりと、気にしていませんでしたが、30歳を過ぎた位から、食べ物に気をつけるようにして、夜9時以降とか遅い時間になったらがっつり食べないとか、野菜をバランス良く摂るとか、腸にいい発酵食品を食べたりするとか、食べ物が自分の体を作ると思って、食べるものはすごく気をつけるようになりましたね。

お知らせ

崎山つばさ　全作詞のミニアルバム『petit fours』発売中

崎山つばささんのトーク内容は、
radiko.jpで2022年5月14日まで聴くことができます！

毎週土曜日8：30〜
RADIODONUTS（J-WAVE） 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

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