RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

ほのかりんさんメインイメージ

Vol.210　ほのかりんさん

2022年はラン、ヨガ、ボクシングに挑戦！

シンガーソングライター。1996年10月4日生まれ。幼少の頃からモデル、女優として活躍。2017年9月「メロンソーダ」でメジャー・デビュー。2020年9月ドラマ「30禁」の主題歌「おまじない」をリリース。女の子の心に突き刺さる鋭い言葉と親しみやすくもドラマチックな曲調で、いま音楽シーンで注目されている。

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あなたらしい素顔の秘訣
ほのかりんさん写真

今年は美容のために体を動かす1年に！

最近は、体を動かすことを大事にしています。もともと、運動はまったく好きじゃないんですけど、自分の健康のために良くないかなと思って、美容のために運動としようと思っています。今年入ってから、初売りでランニングウェアを全一式揃えたんですよね。あと、シューズも買ったんですけど、最近のランニングシューズってすごいですね、ソールがふわふわで。雲の上走ってるみたいな感じなんです。今まで走って膝が痛くなった経験がある方は、ぜひ一度履いてみてほしいです。
走ることは結構きついですね。目標5kmに設定しているんですけど、ほんとに辛い日は3kmだけ走ってやめる。できるだけ、10km走れるようになりたいんですね。でもとりあえず今は5kmを気持ちよく走れるようになろうかな。目標は低めにしておきますね。今年はボクシングとヨガも始めようかなって思ってて。ボクシングは昨年ちょっと通ってたりしてたんですけど、あまりにきつすぎて、心が折れてたんですよね。でもちょっと今年はもう一回チャレンジしてみようかなと思ってます。

ほのかりんさん写真

お肌のために、炭水化物も美味しくいただきます！

私は基本的に乾燥肌なのでお風呂は1日、最低でも1時間は湯船つかるようにしています。ちょっとでも汗かいて肌のターンオーバー上げてあげようかなって感じで。お風呂から上がった後は、スチーマーをかけて、保湿の強い重ためのクリームをもらって顔全体に塗って、ベトベトのまま寝るっていうのが週間ですね。でも紫外線対策はもう1日基本的に日焼け止めを塗っています。最近マスクしてるから、UVカットの効果が入ってマスクとかもあるから、帽子とそのマスクだけでいいかなって気もありますね。
昨年までは糖質制限をしてたんですけど、高タンパク、高炭水化物、低脂質っていうのがいいらしくて、今は、炭水化物を、もりもり食べるわけないですけど、少し食べるようにはしてますね。今日の朝も卵かけご飯を食べました。お米って、やっぱり美味しい！

ほのかりんさん写真

お知らせ

ほのかりん Digital Single「偲ぶ」発売中

ほのかりんさんのトーク内容は、
radiko.jpで2022年1月15日まで聴くことができます！

毎週土曜日8：30〜
RADIODONUTS（J-WAVE） 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

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