RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

中島美嘉さんメインイメージ

Vol.199　中島美嘉さん

腸や肌のために、生活リズムを整えています！

2001年フジテレビドラマ「傷だらけのラブソング」で主演デビュー。以降「雪の華」「GLAMOROUS SKY」など数多くの大ヒット曲を発表し、これまでに9度のNHK紅白歌合戦出場や数々の賞を受賞。また、アジア各国での単独公演を成功に収めるなど海外にも活躍の場を広げている。

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日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
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日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

あなたらしい素顔の秘訣
中島美嘉写真1

“眠り“の質を高めて、最高のリラックスを求めています。

私の好きな時間は、休日の昼過ぎにとるお昼寝です。休日もわりと時間を決めて規則的に動いているんですが、昼の1時半から2時の30分くらいは何もしない時間になるんです。その時に目を閉じて寝るのが、すごく気持ちいいんですよね。太陽が出ている時間に眠る心地よさもあるし、色々動かせた頭と心をリセットする時間にもなるしで、30分のお昼寝は欠かせないですね。夜もまたしっかり寝るんですが、その時も眠りにつくまでの時間を大切にしていて、瞑想をしながらそのまま眠りにつくこともあります。

中島美嘉写真1

規則正しい生活を実践する理由は・・・腸活！

私は皮膚が薄いので、ケアやクレンジングする時もこすり過ぎないように気をつけています。あと、肌の為にいいなと思っているのは、腸をケアすること。休日も規則正しく過ごすのを心がけているのは、腸のためでもあるんです。決まった時間に食事、運動を続けることで、腸のリズムも整いますし、肌にもその効果が出ているような気がします。

お知らせ

WA-Side Single『SYMPHONIA / 知りたいこと、知りたくないこと』2021.10.27(水) Release

中島美嘉さんのトーク内容は、
radiko.jpで2021年10月30日まで聴くことができます！

毎週土曜日8：30〜
RADIODONUTS（J-WAVE） 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

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