体の内側と外側から、整える時間を大事にしています。

私は体にいいことを調べて色々と実践してみることが好きです。例えば今は、酵素浴と整体にハマっています。酵素浴は酵素風呂の中に顔だけ出して15分間じっとしているものなのですが、血行がよくなって、体のめぐりが良くなるような感じがしています。整体は、外側からアプローチするもので、骨格を正しい位置にした上で筋力トレーニングをすると、普段の生活をしているだけで体型が整うと教えられ、こちらも続けています。体の内側と外側、両方から自分を見直すことで、自分の体が安定してきて、今は体のバランスも、心のバランスもすごく良い状態でいられているなと感じています。

好きな香りを取り入れて、スキンケアの時間も楽しく！

スキンケアも、体と同じように、色々と調べて実践しています。10代の頃からプロのメイクさんにお世話になっていたので、メイクのことやスキンケアのことは教えてもらっていました。その中でもやっぱり基本は化粧水、乳液をしっかりつけることですね。あと私は、好きな香りのものを選ぶようにしています。自分に合っている香りや、リラックスできるものはスキンケアの時間も楽しくなりますし、肌も喜んでいるような気がします。洗顔やメイク落としに関しては、なるべく摩擦をおこさずに、優しく洗うことですかね。ダブル洗顔不要のものを選んで、なるべく負担を少なくしています。

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