ダイエット停滞期の乗り越え方とは？

今回、出版社の方から15キロ以上痩せたら本を出しませんか？という依頼が来て、芸人としても頑張る時だなと思い、ダイエットを決心しました。今回、肉、卵、チーズをメインで食べるMECダイエットというものをやったんですけど、楽しく食べながら痩せようという気持ちでのぞみました。でも、停滞期がどうしても辛くて、気持ち的な面ではどうしても、暗くなってしまうときがあって。“なんでこんなに食べ物も制限してるのに、体重落ちないんだろう”とか、頑張ってるのに、頑張ってるのに！って思うこともありました。でも、その“自分頑張ってるのに！”って思うことがよくなかった部分があって、辛い時に自分は努力してるのに！って思うんじゃなくて、周りの人でもっとこんなにしてるんだから、自分も頑張ろうと、前向きに気持ちを持っていくようには意識しました。最終的に4ヶ月でマイナス22キロ、ウエストがマイナス30センチ達成しました。モノマネさせていただいている加藤綾子さんに、顔もスッキリしたことによって画面を通した時によりモノマネをしやすくなりましたし、服も、痩せたら着たい服、着られなくて眠っていた服も、袖を通した時にするっと入ったり、する感覚を味わうと、心のそこから嬉しかったし、自信がつきましたね。

ダイエット中のスキンケアの秘訣とは？

私けっこう肌が弱くて、ちょっと荒れやすいところがあったので、なるべくお風呂はしっかり浸かるようにしていました。体をしっかり流して、温めてくれる効果もあるので、湯船に塩を入れて、風呂は大事にしてました。お風呂は血流もよくなるので、次の日の朝の体重の変化がすごいですし、肌も節約してお風呂我慢してた時よりも、肌も調子良くなりました。あとお水を毎日3リットル以上飲むようにしてたんですけど、それも良くてデトックス効果があってよかったと思いました。野菜の摂取も意識しましたね。私のダイエットのやり方では、肉、卵、チーズを先に摂取して、そのあとに野菜を食べていました。野菜の中でも糖質が多いものを調べたり、先生に聞きながらやってましたね。

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