riceforce radio Be yourself
福田萌子さんメインイメージ
あなたらしい素顔の秘訣

Vol.154 福田萌子さん
朝のMe Timeで自分にスイッチを入れます!

モデル/スポーツトラベラー/ライフスタイルクリエイター。10種類以上のスポーツを楽しみながら世界中を飛びまわるスポーツトラベラー。バレトン講師としても活動中。スポーツ好きのセレブモデルとしてバラエティ番組などでも活躍。

福田萌子さん写真1

モーニングルーティンは、ランニングからお琴の練習まで!

私、朝が大好きなんです。朝の時間はもう自分の時間。Me Timeですよね。そこで、自分自身を整えて、1日をスタートさせます。まず起きて最初にすることは、ウェアに着替えてヨガとかストレッチをして、ランニングに出かけます。帰ってきたら英語とイタリア語の勉強をして、ゆっくりコーヒーを飲んで。で、お琴の練習をします。お琴もね、トレーニングのようなもので、心技体というか、日本の伝統文化って下丹田を使うので、汗をかきますね。ちょっと忙しそうに感じると思うんですけど、それをすることによって自分自身が整うというか、自分がリラックスできる時間なんですよね。ぼーっとしてると、そのまま1日が過ぎちゃうから、自分のスイッチは自分で入れてあげなきゃいけないと思っています。そのための手段がランニングだったり、ストレッチかなって思います。

福田萌子さん写真2

お肌のコンディションに合わせて、化粧品をチョイスします!

丁寧にお顔を扱ってあげるっていう事はしています。丁寧に扱った分だけきれいになっていくと思うから、きちんと自分の肌の状態を理解して、それに合ったお化粧水だとか、クリームだとかを使うようにしています。自分の肌が今どういう状況なのかを知るのが1番大切かなと。日によってすごいドライの日もあれば、オイリーな日もあるし。ちょっと乾燥でヒリつく時もあったり、いろんな状態があると思うんですよ。それに合ったお化粧水使うことが大事だなと思っています。私の洗面台にはお化粧水4種類、美容液でいったら7〜8種類があるし、クリームも4種類ぐらいは置いてあります。朝と夜でもつけるものって違ってきますよね。だから日によっても絶対違うはずで、自分の肌の正体を知って、自分で処方してあげるっていうのが大事かなと思っています。マッサージは頭皮と首筋、鎖骨の辺りもしっかりとマッサージしてあげることが大事。なぜならお顔の皮膚は、頭と首とデコルテにつながっているから。だから鎖骨のあたりをしっかりと、リンパを流してあげて、マッサージをする。頭皮をほぐしてあげるってことで、自然とお顔の筋肉が緩んで、きれいなお肌が手に入ると思います。

福田萌子さん写真3

福田萌子さんのトーク内容は、
radiko.jpで2020年12月18日まで聴くことができます!

毎週土曜日8:30〜
RADIODONUTS(J-WAVE) 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

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