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倖田來未さんメインイメージ
あなたらしい素顔の秘訣

Vol.153 倖田來未さん
デビュー20周年!輝き続けるためのボディメイク&スキンケア!

2000年「TAKE BACK」にてデビュー。以後数々のヒット曲を生み、ベストアルバムのダブルミリオンセールス、2度の東京ドーム公演、近年では海外公演も開催するなど数多くの実績を残す。ライブでの圧倒的な歌唱力、ダンスパフォーマンスは国内外から高い評価を得ており、海外アーティストとのコラボレーションも積極的に行う。2020年、デビュー20周年を迎えた。

ステイホームでも引き締まった体へ!ポイントは“ちょっとだけ我慢”と“習慣化”

私自身、実は我慢とか努力みたいなのがすごい嫌いなんです。なので、ジムに通ったりするのは到底無理だったんですが、今年38歳になってそんなこと言ってられないですね。ステイホーム期間中で、どんどん体がぽっちゃりしてしまったので、朝にはピラティス、ストレッチだけでもしておこうと思って実践しています。30分ストレッチ、ラスト15分は筋トレ。それにプラスして“ちょっとした我慢”が、ポイント。だから食べたいものは食べるけど、夜の6時7時以降は食べないとか、食べるとしてもスルメだけにしようとか調整しています。習慣にしてしまうと、当たり前に感じてくるので、ダイエットは、そこからがスタートだと私は思うんですね。だからめんどくさいなーと思ってる時期って、まだ習慣化されてない。毎日同じような時間に同じことをしていくと、どんどんそれが当たり前になってくるんで、習慣化させるっていうのがすごく大事かなと思います。

倖田來未さん写真1

化粧水はお風呂上がり後、7回叩き込む!

みんなにびっくりされるのはクレンジングや洗顔を、必ずデコルテまで持っていくっていうこと。化粧水は、お風呂上がって体を拭く前に、まず1発目は化粧水を顔に付けます。子供が自分で体拭いてくれてスムーズにベッドルームに行ってくれたら、私のスキンケアタイムが増えて助かります。そのまま化粧水をベッドルームに持っていて、7回ほど化粧水を叩き込みますね(笑)そしてしっかり乳液して、コーティングするようにクリーム塗ります。そして、手の甲とか、肘とか膝とか、すごくやっぱ年齢が出やすくなってくるので、余った化粧水は全部必ず手の甲に浸透させます。すごく肌が綺麗な人でも、口に当てた時、手の甲がものすごくカサついてる方って意外にいらっしゃるので。必ず指先だったり、手の甲も忘れずにっていうのが、私はオススメというか必ずしていることかもしれないですね。

倖田來未さん写真2

★お知らせ★
倖田來未ミニアルバム 『angeL [MY NAME IS...]』『monsteR [MY NAME IS...]』

倖田來未さんのトーク内容は、
radiko.jpで2020年12月11日まで聴くことができます!

毎週土曜日8:30〜
RADIODONUTS(J-WAVE) 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

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