いい香りに包まれて癒されながら汗をかいています。

一日の中で一番ゆっくり自分と向き合う時間はお風呂ですね。入浴剤やオイル、アロマキャンドルを使って、浴室を暗くしてゆっくり汗を流して一日の疲れをとる時間を大切にしています。だいたい1時間半から2時間くらいかけて入りますね。たまに本や映画を観て楽しんでいます。家の中の時間も好きですが、アクティブなことも好きで、よく思い立ってすぐに旅に出たりしていました。あまり前もって計画するよりも、行きたい！となったら友達を誘って、前は京都に行きましたし、近場のアジアの国にも行ってしまいます。時間と気力があったら、すぐにどこかに行きたくなってしまいますね。

アレルギー検査で自分の体質を知るようにしています。

1年を通して肌の調子は変わってくるので様々なスキンケアアイテムを試すようにしています。つけるものも大事ですが、やっぱり洗顔が大事だと思います。仕事から帰ってきたら真っ先にメイクを落としますね。様々なケアって年齢に関係なく早めにやるにこしたことはないと思っています。紫外線対策や保湿もそうですし、自分でルールを決めてパックだけはする、とか対策をすることが数年先の肌のためになると思います。あと私が実践しているのが、アレルギー検査で自分の体質を知ることですね。どんな食べ物をどれだけ摂取するといいのか、控えた方がいいのか、知ることで肌にも影響がでてきますし、睡眠の質もよくなるんです。自分の体質を知ると、食がいかに大切かをあらためて実感します。

お知らせ
映画『Daughters』9月18日公開