食は体の基本！自炊を毎日楽しんでいます。

家で過ごす中でも、特にお風呂と料理の時間が大好きです。お風呂は半身浴が好きで、体調を整えたり、リラックスするために欠かせませんね。私は肩がこりやすいのですが、半身浴を続けることで良くなってきた気がします。料理に関しては、この外出自粛中にするようになったのですが、自分で作ることで、何が入っているか分かる安心感がありますよね。春先までは煮込み料理をじっくり作っていました。夏は豚しゃぶやそうめんなど、さっぱりしたものをシンプルに作っています。食は体の基本だなということを、あらためて今感じています。

1年中の紫外線対策と、美味しいフルーツからの栄養摂取！

美容のことを色々と調べたりすることは大好きです。紫外線対策は1年中していますね。特に夏場は肌へのダメージも大きいと思うので、クールダウンさせる意味も込めて、夜の洗顔後はたっぷりの化粧水を肌に染み込ませます。あとは季節のフルーツをたっぷり摂ることを心がけています。今、夏だとやっぱり桃ですね。昨年は毎日一玉食べていました。糖分はお菓子からではなく、フルーツから摂取するように心がけています。

お知らせ
●映画『思い、思われ、ふり、ふられ』8月14日（金）ロードショー