ランニングが心の支え、体の喜びです。

僕の生活の中に欠かせないのがランニングです。僕からランニングを取ってしまうと、自律神経が暴走してしまう、というほど欠かせない大事なものです（笑）。仕事やプライベートで悩むこと、うまくいかないことがあっても、走ることでリセットされますし、運動不足解消以上のものを得られます。新型コロナウィルスの影響で、なかなか外出できない日々が続いてますが、時間帯や人の少ない場所を選んで走るようにしています。今は、タイム更新を目指して速く走るというよりも、自分の体が喜んでいるかを優先して、自分の体を太陽に当てることの大切さを重視しています。

寝る前1時間の使い方が、次の日の肌を左右する！

スキンケアは、生活の軸になっているといってもいいほど大事にしています。僕の家の冷蔵庫にはシートパックがたくさん入っていますし、日々のケアはマメにしている方だと思います。肌や体のために、夜寝る前の1時間を大切にしています。お風呂から上がったあと、スキンケアをしたあとに入念にストレッチをして、アロマオイルを鎖骨のあたりになじませるようにして就寝。そうすると、朝起きた時の体、肌の状態がすごくいいんですよね。忙しい日々でも、自分にここからは寝る時間、と意識的に誘導することで、肌も体もリセットさせています。

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