riceforce radio Be yourself
あなたらしい素顔の秘訣

Vol.2 AYUMIさん
生活の中のヨガがオンとオフのスイッチ

北海道出身。雑誌「non-no」(集英社)でデビュー。カメラマンの夫、長男、長女の4人家族。結婚を機にナチュラルなライフスタイルに目覚め、家族に健康でいてもらいたいからとローフードやスーパーフードの資格を取得。現在は「LEE」(集英社)、「ESSE」(扶桑社)、「リンネル」(宝島社)など多数のファッション誌、広告、テレビなどで活躍中。

一度無になると、次に自分が何をすべきかクリアになる

ヨガに出会ったのは30歳の頃です。当時は月に数回する程度でしたが、子どもの出産を経てあらためて向き合うようになってから、生活の中の一部になりました。目を瞑って呼吸を落ちつかせるだけで、だんだんと無の状態になっていくのが心地いいですね。もうその瞬間は完全にオフです。私は普段とてもそそっかしくて、“あれをやらなきゃ、これをまだやっていなかった!”などとバタバタすることも多いですが、ヨガの時間で一度無になると、次に自分が何をすべきかクリアになるんですよね。私にとってヨガは“オフ”になる時間でありながら、次への“オン”のスイッチでもあります。

美肌の秘訣は、ローフードと米麹!

体にいいものが好きなことが高じてローフードマイスター1級、スーパーフードマイスターなどの資格を取得しています。美肌のためにやっていることは、とにかく冬でもローフード、生の野菜をたっぷり食べることを心がけています。酵素がたっぷりなんです。さらに、米麹で作った甘酒を飲むようにしています。女性はもちろん、男性にも、お子さんのからだに優しいのでオススメしたいです。

★お知らせ★
AYUMIさんの書籍
「ローフード・発酵・雑穀でつくるAYUMIごはん」(主婦と生活社)
発売中!

AYUMIさんのトーク内容は、
radiko.jpで2018年1月20日まで聴くことができます!

毎週土曜日8:30〜
RADIODONUTS(J-WAVE) 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

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