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インナードライ肌ってどんな状態？原因と肌を整えるスキンケア

「洗顔後は肌がつっぱるのに、時間が経つとテカってくる」「ファンデーションののりが悪く、毛穴が目立ってしまう」などの肌悩みは、インナードライ肌が原因かもしれません。

インナードライ肌は放置すると、様々な肌トラブルの原因となりうるため、理想の肌に近づくには、しっかりとしたケアをおこない、肌の水分・油分のバランスを整えることが重要です。

ここでは、インナードライ肌の原因や正しいスキンケア方法を詳しく解説します。脂性肌や乾燥肌との違いについても説明するので、自分の肌状態を理解し、適切なスキンケア方法を見つけるための参考にしてください。

インナードライ肌ってどんな状態？

インナードライ肌とは、肌の表面は皮脂でテカりやすいものの、内側は水分不足により乾燥している状態を指します。インナードライ肌になってしまう主な原因として、肌が水分不足をカバーしようとするあまり、皮脂を過剰に分泌してしまうことが挙げられます。

インナードライ肌は一見オイリーに見えるため、内側の乾燥に気づかず、油分をオフするケアばかりに気を取られる人も多いかもしれません。

しかし、インナードライ肌の根本原因は肌の乾燥であり、乾燥を進行させるようなスキンケアを続けると、症状の悪化を招く可能性があるため注意が必要です。

簡単セルフチェック！あなたはインナードライ肌？

あなたがインナードライ肌かどうかは、簡単にチェックできます。下記のチェック項目に自分の肌状態がいくつ当てはまるか、確認してみましょう。当てはまる項目が多いほど、インナードライ肌の可能性が高いといえます。

インナードライ肌と「脂性肌」「乾燥肌」の違いは？

インナードライ肌は、脂性肌や乾燥肌と間違われることも多いです。ここでは、インナードライ肌と脂性肌、乾燥肌との違いについて詳しく解説するので、それぞれの肌質の違いについて理解を深めていきましょう。

脂性肌とは

脂性肌とは、皮脂が過剰分泌され、顔全体のテカりやベタつきが目立ちやすい状態の肌を指します。水分・油分どちらも多いため、メイク崩れしやすい、毛穴の黒ずみや吹き出物ができやすいなどの肌トラブルに悩まされる人も多く見られます。

一方、インナードライ肌は皮脂が多く出ているように見えても、肌の内側は常に水分不足状態です。脂っぽさが目立つ脂性肌に対し、インナードライ肌はベタつきとカサつきが部分的に混在しており、そこが大きな違いといえます。

乾燥肌とは

乾燥肌とは、水分・油分がともに足りず、皮脂量が少ないことから全体がカサつきやすい状態の肌を指します。乾燥肌が進行すると、ハリやツヤのない粉をふいたような見た目になる場合もあります。

水分不足という点は両者で共通していますが、インナードライ肌は皮脂分泌が盛んにおこなわれるため、肌全体が乾燥しているわけではありません。粉をふくなどの顕著な乾燥サインが現れることはあまりないため、そこが乾燥肌との違いといえます。

>乾燥肌のためのスキンケア習慣！
原因を知って正しいケアをしよう

インナードライ肌になってしまう原因

ここから、インナードライ肌になってしまう主な原因を詳しく解説していきます。

間違ったスキンケア

インナードライ肌になってしまう間違ったスキンケアの具体例として、以下のようなものが挙げられます。

清潔な肌を保つためにも、メイクや皮脂汚れをしっかり落とすことはたしかに重要です。しかし、刺激を感じるアイテムや熱いお湯での洗顔は、本来肌に必要な油分まで落としてしまい、肌の水分保持力を低下させる可能性があります。

インナードライ肌は、肌のテカリが目立ちやすいことから、油分オフのケアに注力したほうが良いと誤解されがちですが、それは逆効果となる可能性が高いため注意しましょう。

紫外線によるダメージ

紫外線ダメージが肌に蓄積すると、バリア機能が弱まり水分量の低下を招きます。その状態が慢性化すると、肌は乾燥の進行を防ぐために過剰に皮脂を分泌し、インナードライ肌の要因となってしまうのです。

紫外線には生活紫外線（UVA）とレジャー紫外線（UVB）の2種類があります。特に注意が必要なのはUVAです。UVAは、UVBに比べて約20倍以上も地上に降り注ぎ、さらに窓ガラスも通り抜けてしまうほど強い紫外線です。日差しの強い日に限らず、家のなかでも紫外線によるダメージには注意しましょう。
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肌の乾燥

夏にエアコンが効いた室内で長時間仕事をする、リビングの乾燥対策をせずに冬の時期を過ごすなどは、外気の湿度低下により肌の水分不足を招きます。

また、人は体温調整のために汗をかきますが、汗をかくと肌の水分が蒸発しやすいため、夏場や体質的に汗をかきやすい人は特に乾燥に注意が必要です。汗をかいた肌はただでさえ乾燥しやすい状態であるため、清潔なタオルやハンカチでやさしく拭き取るようにして、肌へ極力摩擦を与えないようにしましょう。

生活習慣の乱れ

過度なストレスや睡眠不足は、皮膚が新たに生まれ変わるサイクルであるターンオーバー（肌の新陳代謝）の乱れにつながります。また、不摂生な食生活が常態化すると、必要な栄養素が肌に行き渡らなくなる可能性もあるでしょう。

生活習慣の乱れは肌のバリア機能の低下を招く要素であり、インナードライ肌を引き起こす代表的な要因としても知られています。

インナードライ肌の対策！肌を整えるスキンケア習慣

インナードライ肌はスキンケア習慣で対策できます。ここではインナードライ肌対策としておすすめしたい5つのスキンケア方法を紹介するので、ぜひ取り入れてみてください。

クレンジング&洗顔はやさしく、低刺激なものを選ぶ

インナードライ肌は、クレンジングや洗顔をやさしくおこない、過度に皮脂を落とさないことが大切です。

特に洗顔時は、たっぷりの泡で肌をこすらず包み込むように洗いましょう。最後はぬるま湯でしっかりとすすぎ、タオルでやさしく水分をオフすると肌への負担を抑えられます。また、使用するアイテムはミルクやクリームタイプなど、低刺激でマイルドな使用感のものを選びましょう。保湿成分が含まれたものだとなお好ましいです。

化粧水は「しっとりタイプ」で丁寧にハンドプレス

肌の内側が乾きやすいインナードライ肌には、保湿成分が配合されたしっとりタイプの化粧水を使用しましょう。

また、肌に塗布する際は、手のひらでやさしくハンドプレスするのがポイントです。保湿成分をじっくり肌へなじませ、肌の角質層までうるおいを届けましょう。

乳液&クリームでうるおいを閉じ込める

化粧水で補給した水分を逃がさないよう、乳液やクリームでフタをすることも大切なポイントです。ベタつきが気になる部分は油分量をコントロールするため、量を調整しながら丁寧になじませましょう。逆に乾燥が気になる部分には重ねづけし、油分とうるおいをしっかりプラスしてください。

顔全体の水分・油分のバランスを均一に整えるよう意識することで、肌の部分的な水分の蒸発やテカりを防ぎやすくなります。

週1～2回のスペシャルケアで保湿を強化

毎日の正しいスキンケアに加え、週1～2回のスペシャルケアを取り入れることもおすすめです。シートマスクを使って集中的に肌への水分補給をおこなう、保湿美容液を重ねづけしてうるおいをチャージするなど、自宅で手軽にできるスペシャルケアを試してみましょう。

ただし、過度な角質ケアやピーリングは、人によっては肌への負担になる場合があるため注意が必要です。自分の肌に合った方法を取り入れ、肌のゆらぎを整えていきましょう。

紫外線＆生活習慣を見直し肌のバリア機能を守る

インナードライ肌をケアするには、季節を問わず紫外線対策を徹底することが大切です。日やけ止めは毎日塗り、必要に応じて帽子や日傘、サングラスを活用しましょう。

また、生活習慣の見直しもインナードライ肌対策には重要なポイントです。日頃から適度な運動や十分な睡眠、栄養バランスの良い食事を意識することで、肌のバリア機能を守り、インナードライ肌のケア対策になるでしょう。

スキンケアでインナードライ肌の対策を！

インナードライ肌は、脂性肌や乾燥肌と勘違いされることも多いですが、特徴や原因を正しく知ることで、適切なケアをおこないやすくなるでしょう。保湿力の高いスキンケアアイテムを使う、生活習慣を整えるなどのケアを取り入れることで、ハリ・ツヤに満ちたうるおった肌へと近づけるはずです。

ぜひ本記事を参考にして、自分に合ったスキンケアアイテムで正しいインナードライ肌対策を始めてみてください。

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