今こそ本質的な美しさへ。ライスフォース。

正しいお昼寝は、午後への活力となることが分かりました。では、具体的に私たちにとってどんなメリットがあるのかをご紹介します。

疲れたままで仕事を続けると、体も辛くなりストレスもたまります。お昼寝は体力を回復させ、気持ちを切り替える絶好のチャンスです。

お昼寝は頭の中を整理してくれます。仕事や人間関係などのイライラも、お昼寝を挟んで一旦リセットして、クリアな頭で考え直すことができます。

お昼寝をすると、仕事や勉強に必要な情報を引き出しやすくなります。また、ひらめきやアイデアを得やすい状態にもなるのです。

お昼寝は、脳だけではなく私たちの体にもいい影響があります。もちろん、女性の「キレイ」も引き出してくれますから、積極的にお昼寝をしてみたいですね。

美肌の元になる成長ホルモンは、深い眠りで分泌されます。夜の上質な睡眠のために、お昼寝で睡眠のリズムを整えましょう。

睡眠不足になると食欲を増進するホルモンが増加します。夜の睡眠とお昼寝で睡眠不足を解消して食欲を抑制しましょう。

眠たいままだと、「できなくても仕方ない」などと意欲がそがれます。お昼寝のリフレッシュがあなたの午後の笑顔を輝かせます。

上質な夜の睡眠があってこそ、お昼寝の効果もアップします。
お昼寝は積極的に取りたいのですが、夜眠れなくなってしまっては元も子もありませんよね。
美しい肌、艶やかな髪、瞳の輝き、好奇心、やさしさ、集中力、記憶力、判断力、ひらめき、自信。これらはすべて正しい眠りによってもたらされます。
睡眠は人生の土台です。眠りをコントロールして、輝きのある人生を手に入れましょう。