薄着になるこの季節、ボディラインを美しくするには、「わき腹」がポイント。しかし、腹筋などでは効果が出にくいパーツでもあります。そこで今回は、健康運動指導士の植森美緒先生に、世界一カンタンな「プニプニわき腹撃退法」を伝授していただきました。
康運動指導士。指導歴27年。過去10年間、ダイエットで失敗を繰り返し、やせたい一心で過度な運動をし続けた結果、腰を痛めた経験をもとに「ダイエットドローイン」を考案。ウエスト58センチの体型を20年以上維持している。その場でサイズダウンするおなかやせ講座が好評。「腹だけやせる技術」（中経の文庫）、「大人のお腹やせ」(宝島社)など、著書多数。
オフィシャルサイト ： http://www.mio-u.net/
スカートやボトムスのウエスト部分からはみ出しているわき腹のお肉、実は見られています。
わき腹がくびれているとメリハリのあるボディラインになる一方、わき腹にお肉があると、電柱のような体形になってしまいます。
体の横幅に厚みがあると、座っているときと立ったときの印象を変えてしまうことも。「案外、太っているんだな…」と周りの人に思われないようにしたいですよね。
わき腹の筋肉は日常生活ではあまり使われていません。腹筋運動やウォーキングなどを頑張っても、わき腹の筋肉は使われにくいのです。
普段筋肉を使わないので、脂肪もつきやすいということ。「筋肉を使っていないところに蓄積する」という脂肪の性質が、プニプニわき腹の原因のひとつです。
わき腹をはじめ、お腹全体の筋肉に適切な筋力がないと、美しい姿勢を保つことができません。わき腹の筋肉を鍛えることが、若々しい姿勢をキープする要になります。
何とかしたい、プニプニのわき腹。わき腹にくびれができると、ボディラインが美しくなるだけでなく、様々なメリットがあることをご存知ですか？ここでは、わき腹の筋肉を鍛えることで起きる「うれしいメリット」をご紹介します。
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