あなどれない春の紫外線、きちんと対策しはじめていますか？
紫外線を誤解していると、取り返しのつかないことになりかねません。
正しい知識と対策を今すぐ頭に入れておきましょう！
365日欠かさず降り注ぐ紫外線にはUV-AとUV-Bの二種類があり、その本当の怖さはUV-Aに潜んでいます。UV-Aは肌の奥まで到達し、たるみや小ジワなどの「光老化」を引き起こす紫外線。穏やかな日差しの2月頃から急増し、5月にはピークを迎えます。春に紫外線対策が重要なのはこのためです。
「日に当たっても赤くなるだけですぐ元の白さに戻る」「肌が黒くならない」からといって、肌が紫外線に強いわけではありません。黒くならないということはメラニンが生成されにくく、メラニンによるブロックがなされずに紫外線がどんどん肌に侵入する危険があるのです。
屋内にいると紫外線を浴びないと思うのは、実は間違い。紫外線は窓ガラスやカーテンを透過するので、紫外線対策をせずに窓際にいると、肌はあっという間に紫外線ダメージを受けてしまいます。
日やけ止めを選ぶときに参考にする、SPFとPA値（右図参照）。SPF1とは20分間紫外線を防げるという測定値です。値が高いほど効果があると思われがちですが、肌への負担となるのも事実。日常ならSPF10・PA+程度でも充分です。炎天下のレジャー時には値の高いものを使うなど、シーンに合わせて使い分けることが大切です。
※1 日やけによるシミ ※2 水分保持力低下による小ジワ・たるみ
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紫外線を浴びた時にお肌が赤くなるのを、日やけ止めを塗った時に何倍引き延ばせるかを表したもの。通常は「SPF＝20分」と計算します。
UVプロテクトミルクはSPF25なので、「20分×25＝500分（3時間）」となります。ただし、その日の紫外線量や汗、肌質の状態によりますので、ひとつの目安としてお考えください。 -
光老化の原因ともいわれるUV-Aによる皮膚の黒化（サンタン）をどれだけの時間遅らせることができるかを表したもの。
素肌と比べて「PA+」は2～4倍、「PA++」は4～8倍、「PA+++」は8倍以上遅らせることができます。
例えばSPF25だと計算上は8.3時間は紫外線防止効果があるということなのですが、日やけ止めは皮脂や汗、それを拭くハンカチなどの摩擦で落ちてしまうことがあります。朝に一度塗ったからと安心せずに、一日に数回こまめに塗り直すことをおすすめします。
紫外線を浴びると、毛穴周辺の角質がゴワつき、毛穴がふさがりやすくなります。そうなると毛穴がつまり、ニキビや毛穴の黒ずみに…。また、ニキビの原因となるアクネ菌は紫外線を浴びるとポルフィリンという毒素を出すため、ニキビの炎症をさらに悪化させてしまいます。
